Aprender a fazer esse fofinho Pão integral vegano

O pão integral vegano é uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma alimento equilibrada e saborosa. Ele é feito com farinha integral, que é mais nutritiva e rica em fibras do que a farinha branca, e é livre de ingredientes de origem bicho, uma vez que ovos e leite.

Uma das razões pelas quais o pão integral vegano é tão gostoso é por desculpa de sua textura macia e sabor suave. Ele é pronto com ingredientes naturais e saudáveis, uma vez que sementes de chia, linhaça e aveia, que dão ao pão uma consistência densa e nutritiva. Esses ingredientes também são fontes de proteína e fibras, o que ajuda a manter o corpo saciado e saudável.

PÃO INTEGRAL VEGANO

INGREDIENTES

  • meia colher de sopa de açúcar mascavo
  • 3 colheres de sopa de óleo de oliva
  • 2 xícaras de chá de chuva
  • 5 gramas de levedura biológico sequioso
  • 5 a 6 xícaras de farinha de trigo integral
  • 1/2 colher de sopa de sal

O modo de preparo desta receita é muito simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai permanecer maravilhosa.

MODO DE PREPARO

Comece misturando chuva morna, açúcar e levedura em um recipiente e deixe repousar por 10 minutos. Em seguida, adicione os demais ingredientes.

Coloque a volume em uma bancada e sove por 10 minutos até que fique lisa e homogênea. Retorne a volume para a vasilha, cubra com um tecido e deixe crescer até inflectir de tamanho.

Divida a volume em duas partes e abra-as em uma superfície lisa e seca polvilhada com farinha de trigo. Enrole cada uma uma vez que um charuto e coloque em uma forma untada. Deixe a volume repousar por mais 60 minutos.

Por termo, preaqueça o forno a 180°C e asse o pão de 25 a 40 minutos.

Pronto! Agora é só servir e usufruir de um pão fresquinho e saboroso.

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